E-book: Manual para apagar incendios emocionales en la oficina

¿Tu trabajo te tiene agotadx, desmotivadx o a punto de explotar emocionalmente? No eres el/la únicx... y no estás exagerando.
 
Este Manual para apagar incendios emocionales es un eBook directo y sin choros que te ayudará a identificar lo que realmente está pasando contigo (o con tu equipo), entender por qué no deberías normalizar el cansancio crónico y, sobre todo, aplicar herramientas concretas para empezar a cuidarte antes de colapsar.
 
🔍 ¿Para quién es?
Profesionales de Recursos Humanos que buscan intervenir con herramientas prácticas desde sus áreas: Explora algunas técnicas de Mindfulness y reestructuración cognitiva.
Empleadxs de oficina (sí, tú Godín querido) que sienten que el estrés ya no es funcional, sino aplastante.
Personas que necesitan una guía clara, breve y empática para hacer un cambio real
 
🧠 ¿Qué encontrarás?
Conceptos clave explicados con claridad (eustrés, burnout, distrés...)
Errores comunes que todxs cometemos cuando intentamos "aguantar"
Técnicas que sí funcionan para gestionar el estrés en lo individual y lo organizacional
Ejercicios de autopercepción para aplicar de inmediato
Un espacio para preguntarte lo que nadie más te ha hecho detenerte a pensar
 
💬 “No esperes a colapsar para empezar a cuidarte. Elige cuidarte antes de que tu cuerpo te obligue a parar.”
 
Este material fue creado por Sofía Nofrietta, psicóloga integrativa y coach de vida, en colaboración con Ana Gabriela Barragán, CEO de SmartHire Consulting, con el propósito de acompañarte en el momento en el que más lo necesitas: AHORA.