Sobre
Identifica, comprende y actúa antes de que el burnout te consuma. Este programa digital está diseñado para profesionistas de Recursos Humanos y empleados de oficina que se sienten agotadxs, sobrecargadxs o emocionalmente drenadxs por el trabajo. Obtendrás herramientas claras para entender tu nivel de estrés y el de tus compañeros, aplicar técnicas efectivas y empezar a cuidarte desde hoy. 🔍 ¿Qué incluye? ✅ eBook descargable al registrarte 🧠 Cuestionario diagnóstico para saber si tú o alguien de tu equipo está en riesgo de burnout 📊 Identificación de nivel de estrés con retroalimentación automátic 🧘 Técnicas de mindfulness guiadas para regular emociones en el día a día 💭 Ejercicios de reestructuración cognitiva para retar tus pensamientos automáticos 📋 Evaluación final para integrar lo aprendido 📄 Constancia digital de participación* No necesitas conocimientos previos ni invertir horas. Este es un programa express, sin rodeos, pensado para quienes están al límite y buscan soluciones reales, aplicables y con respaldo psicológico. 💸 Costo accesible, acceso inmediato y 100% en línea. 🕒 Tómalo a tu ritmo, desde donde estés. No esperes a colapsar para empezar a cuidarte. Tu salud mental también es parte del trabajo. *Si buscas un paquete para empresa podemos cotizarte la entrega de la DC-3
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app